¿QUÉ HAGO DE COMER HOY? 1) CREMA DE ZANAHORIAS 2) EMPANADA DE ATÚN Y TOMATE

La verdad que no es demasiado buena combinación. Como dije al empezar estas entradas que "¿ Qué hago de comer hoy?" , muchos días me atengo a lo que encuentro por mi cocina. Las zanahorias estaban en su punto, llevábamos dos días seguidos comiendo "contundentemente" así que he pensado que esto sería más o menos ligero y es lo que hemos comido. Con la ventaja además, de que ha sobrado empanada, de la que darán cuenta mis churumbeles probablemente sin llegar una migaja a la cena...

 CREMA DE ZANAHORIAS

(Pincha en el nombre de la receta)  




EMPANADA DE ATÚN Y TOMATE

( Pincha en el nombre de la receta) Es la misma receta, sólo cambia , en el relleno, las sardinas por atún.

                                                                                                                            

ZARANGOLLO

¿QUÉ NECESITAMOS?

- Calabacines
- Cebolla
- A.O.V.E.
- Sal
- Huevos

¿Y AHORA QUÉ?

Lavar y partir los calabacines en rodajitas finas.Pelar y partir las cebollas en juliana. Poner en una sartén honda un poco de aceite y cuando esté caliente echar la cebolla y los calabacines y espolvorear de sal. Dejar que se pochen a fuego medio-alto, para que no suelten agua o la mínima posible, pero hay que estar atentos y que no se peguen. Ir dándole vueltas con una cuchara de madera para que se frían por igual. Cuando estén, apartar y dejar escurrir el aceite sobrante. Echar de nuevo en la sartén con los huevos ( para un kilo de calabacines y dos o tres cebollas, una media docena de huevos), y revolver hasta que cuajen. Servir muy caliente y si se quiere, acompañados de unos triángulos de pan frito.

BONIATO ASADO AL MICROONDAS

¿QUÉ NECESITAMOS?

-Boniatos de un tamaño mediano, de unos 200gr. aproximadamente cada uno, ( mejor batatas, más anaranjadas por dentro que los boniatos, que son más amarillentos, y mucho más dulces que estos).

¿Y AHORA QUÉ?

Lavar muy bien los boniatos. Secarlos. Pincharlos varias veces con un tenedor. Meterlos al microondas 7 minutos a máxima potencia. Abrir el micro y darles la vuelta. Meterlos nuevamente otros 7 minutos. Servir calientes.